様々な食品のカロリーを一覧で比較することは、バランスの良い食事を計画する上で非常に有用です。特に、似たような見た目の食品でもカロリーが大きく異なるcaseがあるため、数字で比較することで、より健康的な選択が可能になります。本ツールの比較テーブルは、主要な食品を網羅的に収録しています。
比較ツールの使い方
まずは比較したい食品を追加してください。各食品の100gあたりのカロリー、1食あたりのカロリー、主な栄養素が自動で表示されます。特に便利なのは、全ての数値が統一された基準で比較される点です。绝对的なカロリーだけでなく、栄養バランスの良さもスコアで表示されるため、低カロリーだけでなく健康的な食品を選ぶことができます。
比較結果はソート機能付きで、カロリーが低い順、タンパク質が多い順、GI値が低い順など、 Variousな軸で並べ替えることができます。特定の栄養素を制限したい方には、炭水化物や脂質の低い食品だけをフィルタリングする機能も搭載しています。/print機能もあり、栄養士への相談時の資料として活用できます。