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理想体重計算

複数式で理想体重を比較

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計算結果

あなたの理想体重
-
ロカ式-
竹内式-
Broke式-
标准体重（BMI22）-
シンデレラ体重-
平均値-
※ロカ式：身長(cm) - 100 × 0.9｜竹内式：身長(cm) - 身長(cm) × 0.415｜ブロック式：身長(m)² × 22

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よくある質問

理想体重と標準体重の違いは？
理想体重は個々の体型や目標に合わせた体重、標準体重は統計的に一般的とされる体重です。理想体重の方が個人の目標に合致します。
複数の式が違う結果になるのはなぜ？
各計算式は異なる年代や国で開発されたもので、対象とする体型が異なります。複数の結果を参考に総合的に判断することが大切です。
筋肉量が多い人はどの式が正確？
筋肉量が多い方は体格指数が高めに出る傾向があります。ロカ式やブロック式よりも、体脂肪率を併用した判断がより正確です。

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